Kleine veranderingen, grote gevolgen Als je denkt aan het veranderen van je leven, dan komen er waarschijnlijk grote ideeën bij je op. Het zijn echter vaak de kleine stapjes die er voor zorgen dat je uiteindelijk je grotere doel bereikt. Kleine veranderingen kunnen ver gaan in het leven. Zo kan minderen in je vleesconsumptie je helpen om zonder moeite vijf kilo af te vallen. Een dagelijkse gewoonte om de taken voor de volgende dag te plannen kan je helpen rustiger te slapen.

Kleine veranderingen zijn snel in te voeren in je leven en je hebt er vaak direct profijt van. En al deze kleine veranderingen vormen samen een compleet nieuwe manier van leven.

Welke kleine dingen zou jij vandaag nog kunnen veranderen? Hoe kun je een kleine stap zetten naar een beter leven? Het kan antwoord op deze vraag kan van alles zijn. Je kunt overstappen naar een nieuwe internetprovider om maandelijks geld te besparen, bewuster met je eten om te gaan, door er de tijd voor te nemen om het te bereiden en te eten. Echt te genieten van het moment, bijvoorbeeld van spelende kinderen of een etentje met vrienden. Vraag jezelf af waar jij meer van zou willen in je leven. Wil je meer rust, meer sociaal contact, meer bestedingsruimte of bijvoorbeeld meer gezondheid? Bedenk kleine veranderingen die je kunt maken richting dit doel.

Maak een bewuste keuze. Zodra je een aantal kleine veranderingen hebt bedacht die je snel kunt invoeren, is het tijd om de bewuste keuze te maken om vandaag te veranderen. Ga het vanaf vandaag anders doen!

Hoewel een kleine verandering niet zo ingrijpend lijkt, kan het op de lange termijn zeker verschil maken. Zeker als je regelmatig kleine veranderingen in je leven doorvoert. Hieronder vind je een aantal voorbeelden van kleine veranderingen die het leven een stuk fijner kunnen maken:

·                                 Met jezelf afspreken dat je voortaan altijd je computer bureaublad opruimt voordat je de computer uitschakelt. Vanaf nu is je digitale werkomgeving altijd rustig en opgeruimd, dat werkt een stuk prettiger!

·                                 Ervoor kiezen om bewuster in te kopen; bv minder vlees, meer verse  groente en fruit. Bovendien helpt het om echt bewust een maaltijd  te              bereiden en te eten. Je eet zo minder en blijft gezonder en slanker

·                                 Doe een sport die je leuk vindt en waar je energie van krijgt, zodat je het langer volhoudt.

·                                 Besluiten om iedere avond voor het slapengaan tien minuten te mediteren. Je slaapt beter en je wordt veel weerbaarder tegen stress en problemen.

·                                 Voortaan je partner altijd een kus geven als je weg gaat, ook al is het maar even. Dit zorgt ervoor dat jullie je op termijn meer verbonden voelen met elkaar.

Jij bepaalt zelf wanneer je verandert! Kleine veranderingen kunnen samen je leven veranderen. Kies vandaag voor een kleine verandering, en zet een stapje richting het leven dat je graag zou willen hebben. Of dat nu meer zelfvertrouwen in het leven van alledaag is, of een camping in Frankrijk. Het leven is niet statisch maar dynamisch, en niets hoeft zo te blijven als het nu is als je dat niet wilt.

Experimenteer, verander en maak nieuwe afspraken met jezelf. Zo maak je je leven niet alleen stapsgewijs veel mooier, het houdt de boel ook een beetje spannend!

Wil je meer inspiratie om echt vandaag te beginnen met veranderen?  Probeer dan onze diensten eens uit, zoals 'Meer Zelfvertrouwen' of Bereik je Doel'...

Een geslaagde openingszin heeft vaak wat brutaals, iets wat een vrouw net even op het verkeerde been zet. Vrouwen kunnen een beetje brutaliteit wel waarderen in een man. Het laat zien dat een man zelfvertrouwen heeft en niet onder de indruk is van wat de vrouw ervan vindt… Maar dan moet de man die houding wel vol kunnen houden! Het wachten is natuurlijk op een brutale – zo niet nog brutalere – reactie. Tja, en laat dan nog maar eens merken dat je als man echt zoveel zelfvertrouwen hebt. Als man moet je die (geveinsde) brutaliteit tot het einde volhouden, anders ben je gezien!

Nederlanders hebben er gemiddeld EUR 450 voor over om hun goede voornemens een jaar lang vol te houden heeft ING laten onderzoeken. Mannen zijn bereid EUR 500 uit te geven tegenover EUR 400 voor vrouwen. Gaat het meer kosten, dan haakt men af en laat men de goede voornemens snel varen. Een kwart van de mensen heeft er overigens helemaal geen geld voor over om voornemens te realiseren.

De top 5 van goede voornemens bestaat uit 1. afvallen, 2. je minder druk maken, 3. meer sporten en bewegen, 4. zuiniger leven en op 5. beter voor zichzelf opkomen.

Laatst viel ons oog op een interview met John Portman, een succesvolle 85-jarige architect. In het interview werd hem gevraagd wat zijn geheim is waarom hij na zo’n lange carrière nog steeds een toonaangevende architect is. Terugkijkend kwam hij tot 5 lessen.

• “Wees positief en treuzel niet. Negativisme gaat van kwaad tot erger”.
• “Sluit storing en afleiding uit. Wij hebben zoveel prikkels, maar niet alle doen ons goed”.
• “Probeer mensen te begrijpen en ga na wat ze willen. Probeer geen verkoper te zijn door anderen je wil op te leggen maar zoek gezamenlijk een oplossing”.
• “Combineer visie met het pragmatische. Zoek de haalbaarheid op”.
• “Richt je op de lange termijn en het grotere geheel. Korte termijn denken brengt je niet altijd in de richting die je voor ogen hebt”.

Maar afsluitend kwam de echte boodschap: “Eigenlijk ben ik altijd druk bezig geweest met wat ik leuk vond, zonder me expliciet op succes te richten”. Nu jij!