<![CDATA[LIFECOACHPRO - BLOG]]>Wed, 30 May 2012 03:29:21 +0000Weebly<![CDATA[Live your dream, a manifest]]>Mon, 28 Nov 2011 13:06:37 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/11/live-your-dream-a-manifest.html
Picture
]]><![CDATA[Luisteren]]>Mon, 28 Nov 2011 13:04:03 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/11/luisteren.htmlLUISTEREN

Als ik je vraag naar mij te luisteren
en jij begint mij adviezen te geven
dan doe je niet wat ik je vraag.

Als ik je vraag naar mij te luisteren
en jij begint mij te vertellen waarom
ik iets niet zo moet voelen als ik het voel,
dan neem je mijn gevoelens niet serieus.

Als ik je vraag naar mij te luisteren
en jij denkt dat je iets moet doen om mijn
problemen op te lossen,
dan laat je mij in de steek,
hoe vreemd dat ook mag lijken

Dus, alsjeblieft, luister alleen maar naar
me en probeer me te begrijpen.

En als je wilt praten, wacht dan even en
ik beloof je dat ik op mijn beurt naar jou
zal luisteren.

Leo Buscaglia

]]><![CDATA[zelfvertrouwen]]>Mon, 28 Nov 2011 12:58:05 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/11/zelfvertrouwen.html
Picture
Je bent zoals je bent en daar ben je heel tevreden over. Er zijn echter momenten in je leven dat je denkt "was ik maar assertiever en weerbaarder" of "had ik maar dat zelfvertrouwen". Is dit te leren en zo ja, hoe dan? Er zijn genoeg mensen die op anderen overkomen alsof ze uiterst assertief zijn en overlopen van zelfvertrouwen. Veelal komt dit doordat ze een bepaalde houding hebben, gedrag vertonen wat doet vermoeden dat ze veel zelfvertrouwen hebben of gewoon een grote mond hebben. Dit laatste gedrag wordt dan als assertief gezien, maar beleefd gedrag is opeens nergens meer te bekennen. Veel mensen met een mooi uiterlijk die verlegen zijn, worden als tegenpool daarvan dan weer als arrogant beschouwd. En brutaliteit van kinderen wordt opeens als weerbaar gezien.

Iedereen is geboren met een pakket eigenschappen en kwaliteiten. Als je hier inzicht in hebt, dan heb je al veel meer een idee welke doelstellingen voor jezelf haalbaar zijn en waar je aan kan werken. Of hoe je door effectief gebruik te maken van deze punten, het beste uit je werk, vriendschappen en liefdesleven kan halen. Hiervoor bied ik tegen een aantrekkelijke prijs de MBTI-test aan. Dit bewezen instrument is gebaseerd op de menselijke karaktertypen van Jung. In combinatie met onze sms-training
'meer zelfvertrouwen' hebben je dan de volgende doelen die je gaat bereiken:

  • Inzicht in mezelf
    Hoe ga ik met mijn partner, collega's en vrienden om?
    Hoe onderken ik mijn sterke en zwakke punten en op welke
    vlakken kan ik me nog ontwikkelen?
  • Inzicht in anderen
    Je herkent makkelijker bepaald gedrag bij anderen en leert
    de ander makkelijker waarderen. Je begrijpt waarom iemand op een bepaalde manier reageert.
    Je kan effectiever met de behoeften van anderen omgaan.
  • Afstemmen en verbinden
    Je kan makkelijk voldoen aan behoeften van anderen doordat je weet
    hoe je daarop kan inspelen. Hoe leer ik mijn gedrag zodanig af te stemmen
    op anderen dat ik op een krachtige manier contact met die ander kan maken?
  • Bruikbare interpersoonlijke strategieën en communicatie ontwikkelen
    Leer omgaan met mensen die ook enorm kunnen verschillen en kunnen terugvallen
    op het geleerde in moeilijke situaties.
De 'Myer & Biggs Type Indicator' (MBTI)
Je kunt de 'Myers en Briggs Type Indicator', oftewel een indicatie van het type dat je bent, separaat volgen van de SMS-coaching. De uitkomsten van de test bespreek ik persoonlijk met je via de telefoon of Skype. Indien dat niet mogelijk is dan heb ik contact met je via e-mail. De coaching voor meer zelfvertrouwen is via SMS: je krijgt hierbij elke dag zolang het programma duurt een uitdagende reactie, opdracht of vraag die je stap voor stap begeleidt naar je doel. Ik zou zeggen: wat belet je? Het is een kleine investering in jezelf, samen met het sms-product "meer zelfvertouwen" kijg je nu korting en ontvang je voor slechts EUR 49,95 het hele pakket.

]]><![CDATA[Bereik je doel, stap voor stap]]>Mon, 28 Nov 2011 12:47:33 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/11/bereik-je-doel-stap-voor-stap.html
Picture
Voordat je kan starten met het bereiken van je doel, moet je natuurlijk eerst een concreet doel hebben. Dat klinkt logisch. Maar stel, je wilt een B&B starten. Dan zul je uit moeten zoeken waar je die wilt en hoe groot hij moet zijn. Wil je ervan leven of heb je er een baan naast... Maar daarnaast zul je ook eens moeten nadenken of je het wel leuk vindt om de hele dag service te verlenen en met mensen om te gaan, te koken en alle andere zaken die erbij komen kijken. Oftewel, het is ook altijd verstandig om uitvoerig na te gaan wat je kernkwaliteiten zijn (die je als vanzelf afgaan!) en te weten waar  je energie van krijgt.  Misschien vind je wel veel dingen heel leuk, maar nooit voor lang, verveel je je en gaan er alweer andere plannen in je hoofd om. Het is belangrijk om er achter te komen waar je echt energie van krijgt.  Dat is ook de reden waarom succesvolle mensen energiek zijn en uberhaupt zo succesvol zijn. En nog doorgaan, ook al zijn ze financieel onafhankelijk....  Ze hebben een passie! Heel belangrijk dus.. vind je passie.
]]><![CDATA[Be You]]>Sun, 18 Sep 2011 21:22:59 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/09/be-you.html
Picture
]]><![CDATA[The head of the inventor]]>Sun, 18 Sep 2011 21:20:32 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/09/the-head-of-the-inventor.htmlThis image is called “La tête de l’inventeur” (‘the head of the inventor’) and
was created by Poyet, an unknown artist for a book called “La Nature” from
1890.
This image is part of the exhibition “Images of the Mind” which
currently takes place in the Deutsches Hygiene Museum
Dresden
Picture
]]><![CDATA[10 reasons to smile]]>Sun, 18 Sep 2011 21:08:56 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/09/10-reasons-to-smile.html           10 REASONS TO SMILE.                           





  1. It makes you attractive.

  2. It changes your mood.

  3. It is contagious.

  4. It relieves stress.

  5. It boosts your immune system.

  6. It lowers your blood pressure.

  7. It releases endorphins, natural pain killers and serotonin
    - natural antidepressant.

  8. It lifts the face and makes you look
    younger.

  9. It makes you seem successful.

  10. It helps you stay positive
]]><![CDATA[Welke rol heb ik, wie ben ik, wie wil ik zijn.]]>Mon, 30 May 2011 17:30:57 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/05/welke-rol-heb-ik-wie-ben-ik-wie-wil-ik-zijn.htmlBen ik nou wie ik ben omdat ik een bepaald beroep heb, een studie gevolgd heb, omdat ik bepaalde ‘looks’ heb, of omdat ik een mening heb? Uiteindelijk bepalen al deze factoren samen wie je bent en hoe anderen je zien. Maar toch kijken – en zoeken – veel mensen naar een uniek kenmerk om vast te stellen wie iemand is. Welk werk doe je? Waar woon je? Hoeveel verdien je?

Ik bedoel, ook ik heb de neiging om mezelf soms te identificeren met datgene wat ik op dat moment doe, het is lekker makkelijk, ik ben mijn rol. Mensen vragen je wat je doet, jij geeft antwoord en klaar is Kees. Het hokje is ingevuld en we kunnen verder. Maar ben jij dan die persoon? Ben jij je werk? Of toch dat uiterlijk?

Maar als je bijvoorbeeld boekhouder bent met het uiterlijk van een fotomodel, dan wordt het lastig en gaat men denken dat er iets niet klopt. We hadden toch al een hokje toegewezen? Nu lijkt het erop dat het ene hokje niet klopt, of dat één hokje niet voldoende is geweest. Zo valt me ook vaak op dat als je binnen een bedrijf een bepaalde functie hebt het erg lastig wordt om iets anders te gaan doen, laat staan je hele carrière veranderen. Financieel is financieel en marketing is dan niet iets wat even op je pad komt. Terwijl er zat mensen zijn die dat dus wel kunnen. Jij bent niet de rol die bij de functie hoort. Gelukkig zijn er steeds meer bedrijven die dat ook inzien.

Maar toch heb je het nodige zelfvertrouwen nodig en moet je heel goed weten wat je wilt om je pad te kiezen en vol te houden. Maar het kan. Een klein beetje coaching en een wil om dat te doen waar je gelukkig van wordt en energie van krijgt. Laat je niet kisten in een hokje!


Petra@lifecoachpro.com ook voor persoonlijke coaching

]]><![CDATA[Denkwijzen die je succes en zelfvertrouwen in de weg staan]]>Thu, 26 May 2011 11:25:56 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/05/denkwijzen-die-je-succes-en-zelfvertrouwen-in-de-weg-staan.htmlVeel voorkomende denkfouten
- Zwart-witdenken: je deelt je eigenschappen in absolute, alles-of-niets-categorieën in

- Etiket plakken: je stelt jezelf gelijk met je fouten. In plaats van te zeggen: 'Ik maakte een fout' zeg je: 'Ik ben een mislukkeling'

- Overdrijven: je ziet één negatieve gebeurtenis als een zich herhalend patroon van mislukking. Je denkt bijvoorbeeld: 'Ik word altijd afgewezen'

- Mentaal filteren: je hebt de neiging neutrale of positieve ervaringen om te zetten in negatieve ervaringen en je hiermee constant bezig te houden

- Gedachtenlezen: je gaat er bij voorbaat van uit dat mensen op je neerkijken

- Toekomst voorspellen: je voorspelt als een 'waarzegger' willekeurig dat iets slecht zal aflopen

- Emotioneel redeneren: je baseert je gedachten op hoe je je voelt. 'Ik voel me minderwaardig, dus ben ik dat ook'

- 'Zou moeten'-denken: je bekritiseert jezelf of anderen met geboden, verplichtingen, dreigementen of andere strenge eisen

- Zelfverwijt: je maakt uitsluitend jezelf verwijten over iets waar je geheel niet, of gedeeltelijk verantwoordelijk voor bent

Dit soort denkfouten kunnen je zelfvertrouwen beschadigen, maar ook in de weg staan als je je doel wilt bereiken. probeer ze te herkennen en beperken. Je zult er veel profijt van hebben.
]]><![CDATA[stress of energie van je werk? Een keuze.]]>Tue, 24 May 2011 15:25:06 +0000http://www.lifecoachpro.com/1/post/2011/05/stress-of-energie.htmlUit recent onderzoek blijkt nu wat al veel mensen weten. Dat je behoorlijk wat stress kan hebben van een baan waarin je te maken hebt met werk dat geen echt leuke inhoud heeft,  een baas waar je niet mee kan communiceren of die eigenlijk totaal niet geschikt is om leiding te geven,  collega's waar je geen klick mee hebt en er daardoor erg moeizaam zijn om mee samen te werken. je krijgt al de kriebels als je het leest
 
Als ik zo om me heen kijk dan krijgen de meeste mensen dan ook wel depressieve gevoelens, gaan aan zichzelf twijfelen, terwijl daar vaak helemaal geen reden voor is. Zoeken ander werk of indien ze blijven volhouden soms zelfs een burnout. Veel stress kan daarnaast ook nog andere ziektes veroorzaken zoals hart en vaatziektes.

Iets wat je elke dag doet zou dus bij voorkeur energie moeten geven en leuk zijn. Maar het kan behoorlijk moeilijk zijn om er achter te komen wat jouw passie nou echt is, waar krijg je energie van.

Een goede coach kan je daarbij helpen.  Wil je meer weten mail me dan Petra@lifecoachpro.om 

]]>